디지털디톡스1 디지털 디톡스 실천법! 스마트폰 없이도 행복한 노년 📱 스마트폰 없이도 행복한 삶, 디지털 디톡스로 시작하세요1. 디지털 디톡스란 무엇인가요?**디지털 디톡스(Digital Detox)**는 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 디지털 기기의 사용을 일정 시간 동안 줄이거나 중단하여 정신적, 육체적 건강을 회복하는 활동입니다. 이는 현대인의 디지털 중독을 해소하고 올바른 전자기기 활용을 돕기 위한 운동으로, 최근 많은 관심을 받고 있습니다. 2. 왜 50대 이상에게 디지털 디톡스가 필요할까요?50대 이상 노년층은 디지털 기기의 과도한 사용으로 인해 다양한 건강 문제를 겪을 수 있습니다.수면 장애: 취침 전 스마트폰 사용은 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다.눈의 피로: 장시간 화면을 바라보면 눈의 피로와 시력 저하를 유발할 수 있습니다.정신적 스트레스: 끊임없는.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음
